蘋果的育兒／生活

有別於其他媽媽教室都是免費參加

NUK媽媽教室得先匯款

（一人NT$400，攜伴也得付費）

事先搜尋了之前媽咪們的經驗

大多覺得物超所值且大力推薦

所以 我也就報名了

場地是在Collective Elements

（台北市中山區中山北路二段96-1號）

一開始先工商服務

介紹NUK品牌及媽媽講座商品推薦單（約20分鐘）

圖說：一旁有商品展示 有興趣都可以自由把玩（？）

下來就將麥克風交給主講者台大醫院產科專科護理師 高佑欣

主題是「享受與寶貝最親密的哺乳時光」

*重點1、吸吮不是本能！

-每個寶寶都是透過學習

才會正確吸吮母乳

*重點2、奶水的生成及調節

-懷孕中期到產後兩天：

懷孕中期開始奶水製造

（懷孕中期可能會發現乳頭有白白的

那就是乳汁

洗澡時 輕揉肥皂泡沫清洗即可

不要過度清潔 也不用酒精）

-產後第3~8天：

奶水分泌開始充沛

（產後前兩天 感覺奶水沒奶 就直接讓寶寶喝配方奶？

這樣可能會造成媽咪變成石頭奶

建議產後就要開始餵奶）

*重點3、退奶方式：先減少奶量 再降低頻率

上班之後 媽咪自己擠奶

原本3、4小時擠100CC 每天擠8次

剛開始還是要每天擠8次

只是奶量變少

（擠到乳房感覺鬆軟即可）

當奶量變成原本的三分之一

就可以把頻率拉長

（5、6小時擠一次）

可避免減少乳腺炎的發生

*重點4、如何增加乳汁？

-增加寶寶的吸吮

寶寶多吸 就會增加下一餐的乳汁分泌

-奶水移出

（超過4小時才擠奶 恐增加乳腺炎機率）

*重點5、睡前喝配方奶 寶寶睡得好？

-研究顯示

睡前喝配方奶的寶寶 雖然睡得比較久

但是睡得比較不好

雖然母奶寶寶夜間可能會醒來1、2次

但睡眠的深層波是比較多

代表灌了那麼多配方奶的寶寶

雖然睡得久 但睡不好

*重點6、如何增加乳汁通暢？

-增加寶寶的吸吮

-放鬆心情

*重點7、哺乳前的準備

-衣著的選擇：合宜內衣、開扣衣服、棉質吸汗材質

（爸比也要準備前開扣的衣服

爸比可以於寶寶喝完奶後 做肌膚接觸

這時候媽咪可以吃飯

接下來 三人可以一起入睡休息）

*重點8、梳乳棒的使用

-孕期滿37期：

以梳頭髮力道 早晚梳一次

-產後：

每次餵奶前

以梳頭髮力道

可疏通乳腺、誘發噴乳反射

-當乳腺阻塞（乳房有硬塊）時：

每次餵奶或擠奶後

只針對硬塊梳理

梳乳的下壓深度不同

需將顆粒下壓

*重點9、出院之後再告知生產好消息

-爸媽要有休息時間

-才有時間向護理師學習育兒知識

-感染控制

*重點10、吸奶器的選擇

-單邊吸奶10分鐘 以免乳頭不適

-壓力不要一下子就調到最強

當乳頭感覺不適 就要調弱

-先淺快 再慢而深

*重點11、哺乳母奶的步驟

-洗手

-清潔乳頭：

一天一次以肥皂泡沫清洗即可

-舒適姿勢、放鬆心情：

往後靠坐

枕頭給予支撐

-重心朝向媽咪：

支托姿勢不要遷就餵奶枕

-寶寶吸奶時 用手按壓根部幫忙擠乳

（寶寶喝奶喝到睡著

有可能是因為奶速不夠快

寶寶以為奶沒了

就睡著了）

*重點12、寶寶哺乳時機

-反應狀態：

最理想為安靜警覺期

應避免深睡前或狂哭時

-早期飢餓線索的表現：

張開嘴巴、吸吮手指、伸舌頭、手臂屈曲、身體活動增加

-哭泣是晚期的飢餓線索：

哭泣常是餓過頭的表現

寶寶反而沒有耐心含著乳房吃奶

*重點13、哺乳姿勢這樣做

-媽咪感覺舒服

-寶寶的臉面向媽咪乳房

-寶寶人中位置對準媽咪乳頭

（正確含乳是

鼻尖接近乳房

下巴碰到乳房

下唇外翻

乳頭在寶寶上顎

寶寶舌頭在乳房下方）  

-寶寶口唇與媽咪乳房高度同一水平

（寶寶只負責張口）

-寶寶與媽咪腹部貼著腹部

-寶寶耳朵、肩膀、髖關節呈現一直線

-當寶寶張大嘴再靠近乳房

-寶寶頭的後方不可放置枕頭或壓住

這場NUK媽媽教室的重點很多

分成上下兩篇

下篇也要記得看喔～