蘋果的育兒／生活

這一場舉辦在集思會議中心的美強生媽媽教室

是律動胎動推薦場

下午2點準時播放美強生相關影片

第一部分、大自然的聰明刺激

由賴慈賢（圈圈老師）帶領爸比媽咪一起站起來做運動胎教

包含「放鬆操」、「袋鼠跨步」、「企鵝轉圈」等

在A+準媽咪工作書之中都有詳細的圖解及文字說明

第二部分、從懷孕開始 陪伴您關鍵3年 全方位專業營養

由美強生專業講師 何淑惠主講

內容多是與美強生奶粉相關的營養知識

*重點1、新手媽咪最常遇到問題排行榜

(1)吐奶

(2)哭鬧

(3)脹氣

(4)便秘

*重點2、從懷孕到授乳期 媽咪體內DHA含量急劇下降

*重點3、台灣媽咪孕期常缺乏的5+1大營養素

-膳食纖維

-鐵質

-鈣質

-維生素E

-葉酸

-維他命D

第三部分、懷孕大小事

由長庚婦產科醫師 宋承嬡主講

*重點1、到底要胖多少？

-體重增加太多太少都不好！

-雖然寶寶目前才幾百克大

但還有羊水、胎盤、子宮及全身血液量的增加

-第二孕期的媽咪吃得多少和寶寶體重無關

-第三孕期的媽咪吃得多少才和寶寶體重有關係

*重點2、咖啡過量 媽咪心跳快 寶寶有早產風險

-一天攝取200mg的咖啡因是OK的

*重點3、孕婦可以運動嗎？

-拜託要運動！

*重點4、孕婦可以泡溫泉？

-2014年日本已經刪除孕婦不建議泡溫泉的法規

-注意不要滑倒

-不要泡到頭昏腦脹

-結伴而行

-有助解除壓力及改善怕冷

*重點5、孕婦能不能出國？

-找醫師評估風險

-第二孕期最適當

（第一孕期有10％孕婦有流產狀況

第三孕期時寶寶可能會蹦出來）

-考量就醫方便性

*重點6、懷孕吃藥會不會傷害寶寶？

-大部分的藥都是孕期可以使用的 請醫師評估利弊

-看病時要告訴醫師妳懷孕

-產檢時要告訴醫師你在吃ＸＸ藥 不可隨便停藥

-沒有藥是絕對安全的 可以吃也要注意劑量

-絕對禁止口服A酸、某些血壓藥、某些癲藥物及抗凝血劑

*重點7、孕婦的免疫力比一般人要弱 常見的泌尿道感染也可能嚴重到需要住院！

*重點8、生產方式的選擇

-母子均安最重要 要了解各種利弊！

-待產過程有可能自然產轉剖腹產

-預計剖腹產也有可能轉為自然產

*重點9、產兆為何？

-破水、陣痛、落紅

-預產期的前3週及後2週都有可能生產

-任何週數的破水都應該近快來醫院評估

*重點10、餵母奶真的不簡單

-懷孕期間身體就準備製造母奶

-餵奶這件事媽咪要學、寶寶要學、老公也要學

*重點11、千萬別輕忽產後憂鬱

-賀爾蒙是很大的原因 別太責怪自己

三個主題都介紹完畢後

就是有獎徵答

這一場大型的媽媽講座要抽到

實在是太困難

果然～無緣啊

我還是乖乖地領參加獎吧

*優生媽媽A+好孕組：

-寶寶試敏度發展圖卡

-A＋準媽咪實用工具書

-克蘭詩美體滋潤乳30ml

-克蘭詩宛若新生除紋霜8ml

＊參加禮：律動胎教推薦場限定好禮

Happy Baby三件組

-100%純棉寶寶浴巾 70x100cm

-嬰兒紗布巾（台灣製）

-100%純棉小方巾（台灣製）

＊美強生媽媽教室報名：

https://www.enfamamaclass.com.tw/MJNClass/

*蘋果心得：

由老師代表的運動胎教部分蠻有趣的

非常適合昏昏欲睡的下午兩點多

摸著肚子動一動

感覺好像真的與寶寶一起運動了

（他本來就在你的肚子裡啊＠＠）

#18W