趁著回南部的日子
帶著妹妹
一同參與了在福華飯店媽媽教室
（未婚妹妹的媽媽教室初體驗）
第一部分、產前照護 產後保養
由金安心醫院院長 劉知樂主講
（身為高雄人 第一次得知這家醫院＠＠）
一開頭劉院長就先告訴各位準爸媽
孕婦死亡率約為21.9／10000
胎嬰兒死亡率約為7.9／1000
（也太嚇人了吧＠＠）
*重點1、產前檢查重要性
-孕婦的健康
-胎兒的週數
-胎兒的發育
-胎兒的畸形
*重點２、與孕婦健康有關
-藥物：ABCDX的5級分類 依醫師指示用藥
-放射線：避免（Rads有損傷胎兒）
-旅行：不限制（有流產病史的孕婦不宜遠遊）
-性行為：不限制（有流產的的孕婦例外）
-營養：注意蛋白質、維生素、鐵質、鈣質的攝取，妊娠過程中體重增加12公斤最為理想
*重點3、孕婦的營養均衡
(1)蛋白質類：蛋、豆、魚、瘦肉、奶製品等
幫助寶寶生理器官建構發展
(2)葉酸及DHA：幫助寶寶神經系統的發育
(3)鈣質：俗語說「生一個孩子，掉一顆牙」
提醒媽咪要多注意鈣質攝取
(4)纖維素：可以改善孕婦便秘的問題
(5)堅果類：提供豐富脂肪
促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成
但不宜攝取太多 容易讓孕婦體重失去控制
*重點4、畸形兒產生原因
-遺傳因素：染色體異常或突變、自體顯性或隱性遺傳、多基因遺傳
-母體健康：如糖尿病、癲癇
-母體感染：如德國麻疹、梅毒
-物理因素：如放射線
-營養：維生素的缺乏
-藥物及菸酒
-環境因素
*重點5、孕期需回診症狀
-臉部、手指或小腿浮腫
-高血壓
-嚴重且持續性的頭痛
-視力模糊
-陰道出血
-胎動變少
-早期破水
*重點6、自然的會陰傷口
-生產過程為了讓寶寶順利產生
醫師會將會陰切開及縫合
故會陰會有輕、中度疼痛
縫線可自行吸收 不需拆線
-照顧方式：
(1)於如廁或惡露量多時
以溫開水沖洗外陰部
並以衛生紙由前往後擦拭及隨時保持清潔
(2)採坐姿時可借用中空坐墊置於臀部減輕不適
(3)依醫護人員指示 使用冰敷或溫水坐浴
*重點7、剖腹傷口照顧
-於住院期間
醫師會檢查及換藥 保持不要弄溼
縫線可自行吸收不需拆線
若需拆線 主治醫師會安排回診拆線
-返家傷口照顧
剖腹傷口於7天或拆線隔天後始可淋浴
並於每日淋浴後以棉花棒擦乾傷口
再以美容膠帶或除疤敷料黏貼3~6個月
可防止肉芽組織生長
-活動時
以束腹帶或雙手固定傷口
以減輕因牽扯造成不適
*重點8、產後的尿滯留
-原因：因分娩過程中
子宮壓迫膀胱
使膀胱肌麻痺無力
導致排尿困難
-預防方式：產後4小時即應主動排尿
鍛鍊膀胱肌肉收縮力
產後及早下床活動
*重點9、產後子宮按摩
目的
-促進子宮收縮（一陣陣的下腹痛）
-幫助子宮復舊
-有助惡露排出
手法
-順時鐘方式按摩直到子宮變硬為止
-若無法子宮變硬容易大出血
*重點10、認識惡露
-產後陰道會流出類似月經的血
但量稍微多一點
這是產後胎盤剝離所產生的子宮內分泌物
-一般產後4～6星期左右就會乾淨
- 1小時惡露不宜大於棉墊2/3範圍
*重點11、產後的皮膚變化
-懷孕期間的色素有沉著現象（如：乳暈、乳頭、臉部的褐斑、腹部黑中線等）
都會逐漸消失
-乳房、腹部、臀部及大腿側常見之剖腹紋
在皮膚上形成無數的紅色直紋
生產時呈深紅到紫色
約產後4~6週會逐漸地退成銀白色永不會消失
但可以藉由乳液保養
減少皮膚搔癢或乾燥
*重點12、產後的飲食建議
-以容易消化、清淡飲食為佳
避免太補或油膩飲食
豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等
另有助子宮復舊及身體復原的食物
如：母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、魚湯、薏米仁、小麥製品、紅糖、紅棗、糯米酒雞（蛋）
-產後一星期應避免人蔘、當歸、酒、生化湯、麻油
-哺餵母乳者應避免抑制乳汁分泌的食物
如：花椒、咖啡、大麥芽、韭菜
*重點13、產後的飲食禁忌
（傳統習俗膳食原則）
-忌生冷、寒涼食物
如：冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶
-忌烤、油炸、辣、刺激性食物
如：醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒
-少吃鹽、酸性食物
如：酸梅、醋、檸檬
-食物一定要煮熟
-傷口若有紅腫熱痛時 禁吃麻油、酒煮食物
傷口復原後才可吃蝦、紅蟳
*重點14、產後憂鬱
-於產後24小時內八成產婦會興奮、精力充沛
10天後會沮喪、落淚、易怒
-原因：
賀爾蒙變化
角色改變
身體不適
外型改變
-減輕憂鬱 信心育兒：
(1) 家人應予大量支持
(2) 分擔新生兒照顧
(3) 增加溝通 以減少衝突
*重點15、院長的叮嚀
-產後恢復的過程
媽咪可多補充含鐵量較高的飲食
以補足生產時所消耗的出血量
-產後4~6週的回診
如果孕期有妊娠高血壓及糖尿病者
產後回診時仍應繼續追蹤健康
-孕期檢查無德國麻疹抗體的孕婦
產後可於回診時補注射疫苗
這樣懷一下胎寶寶也會讓自己更安心！
第二部分、珍貴幹細胞應用與新知
是由訊聯的講師說明幹細胞
下午時刻聽著有些深奧的幹細胞
實在很考驗意志力
大致瞭解了幹細胞存在「臍帶血（造血幹細胞）」及「臍帶（間質幹細胞）」
臍帶血的儲存方式還分成「抗凍管」、「抗凍袋」及「存捐互利」
臍帶還方案則有「自存自用」、「分存共利」
不同選擇價格及保障當然也都不同
有想存幹細胞的媽咪們得親自詢問工作人員
（聽得我一個頭兩個大）
*HappyBaby福袋俱樂部參與禮：
-TS6私密護膚柔濕巾 10抽 1包
-六甲村母乳保鮮袋150ml 1入
-Chicco寶貝嬰兒洗髮沐浴露7ml 1包
-Chicco寶貝嬰兒潤膚乳液7ml 1包
-Me-saki 嬰兒聖膚露 試用包1包
-Me-saki Baby護臀霜 試用包1包
-Me-saki Baby護膚乳 試用包1包
-迪士尼美語世界尿布袋、光碟
-TOYO涳固力元氣鈣Ⅱ 3g 3包
-蔡記寶寶學習叉1入
-巧虎五顏六色認知骰 3個
*填線上問卷贈好禮：
-棉花棒1盒
＊訊聯媽媽教室報名：
https://www.babybanks.com/classroom
*蘋果心得：
第一部分的內容順序安排 有些凌亂
（就是好像沒有前因後果 跳來跳去）
上文的重點已稍微刪減整理
希望有比較好懂～
關於第二部分
市面上存臍帶血的品牌不少家
若想要存幹細胞
可要認真研究才能做出決定啊～～～
#19W
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