陰陰涼涼的星期日下午來參加雀巢媽媽教室（推薦場次）
地點是在台北國際會議中心（TICC）
走到了TICC門口
又有阿姨們在等待
半推半就之下 填一些資料
（阿姨們會一直拜託＠＠）
莫名其妙地拿到了
亞培 熊純棉小方巾 1條
元大人壽 寶寶棉手帕1條
尖端幹細胞 濕紙巾 10張1包
美強生手提袋 1紙
（好像每次都是這幾家喔？）
報到時 領了一本雀巢孕媽咪手冊及抽獎券
雀巢媽咪手冊的內容
包含孕期知識、孕期須知、營養須知、待產筆記、哺乳抱法、含乳姿勢、常見哺乳問題及過敏檢測表
其中我覺得有趣的是
22週的胎兒味覺已經產生
所以若是媽咪吃了甜甜的水果
寶寶也會覺得今天感覺特別甜～
這次的雀巢媽媽教室有兩個主題
上半場是由主持人（也是雀巢講師）主講寶寶營養懶人包-外食孕媽咪菜單大公開
重點1、生命最初1000天的營養影響到寶寶的將來成長
（從孕期的270天＋寶寶1歲的365天+寶寶2歲的365天）
當寶寶在媽咪的腹中是生長速度最快的階段
重要器官也已開始發展
對於食物的偏好也開始養成
因此建議孕媽咪飲食以天然為主
重點2、孕期營養攝取懶人包
－葉酸 有助寶寶正常發育與生長
建議每日攝取600微克=５碟青江菜
－DHA 有助寶寶腦部及視覺發展
建議每日攝取200毫克=3.5片虱目魚
－鐵 有助寶寶正常紅血球形成及氧氣的運送
建議每天攝取45毫克=18塊牛小排
－維他命Ｃ 有助寶寶骨骼與牙齒生長並幫助鐵質吸收
建議每天攝取110毫克＝22顆小番茄
看到這裡 我想孕媽咪都知道根本不可能一天吃得下這麼多食物
所以 主持人順勢推了自家的雀巢媽咪孕哺營養膠囊
現場還一人發了一顆試吃
下半場的主題是兒科醫師開講-寶寶過敏預防攻略
由主持人提問
台大醫院小兒部過敏免疫風濕科主任林于粲回答
重點1、
2歲以下的嬰兒最常見的過敏疾病就是異位性皮膚炎
因為感到搔癢 將影響到寶寶的睡眠 可能會癢到睡不著
睡眠品質不佳就會影響生長與發育及未來的學習與專注
如因搔癢抓破皮膚造成傷口感染 可能還需使用抗生素治療
重點2、
除了皮膚過敏之外
腸胃道的過敏也很常見 像是對於牛奶蛋白過敏造成腸胃不適
2歲以上的寶寶 若有過敏體質就可能會有過敏性氣喘、鼻炎、結膜炎
呼吸道過敏疾病 到了18歲有一半的機率會改善
因此過敏是一個慢性病
一但過敏被誘發 至少會持續到18歲
重點3、為何寶寶會有過敏？
-主要是遺傳爸媽的過敏體質
如果爸媽雙方其中一人有過敏 寶寶高達四分之一機率也會過敏
若爸媽雙方兩人有過敏 寶寶三分之二的過敏
有過敏體質再遇到外在的過敏原才會產生過敏病
兩個因素都會誘發過敏
重點4、不同的過敏病 其過敏原是不太相同的
造成皮膚過敏的主要過敏原為有殼海鮮、蛋、牛奶、堅果類
呼吸道的過敏原就是塵蟎、狗毛、貓毛
重點５、孕期飲食營養均衡是最重要的
只要避免攝取自己會過敏的食物即可
其他飲食都不需要特別限制
重點6、寶寶出生之後 以母奶為主 對寶寶最好
哺餵母奶的媽咪除了避免攝取自己會過敏的食物之外
也不需要特別限制
除非發現媽咪吃了某一樣食物
寶寶的皮膚就會過敏症狀才需要避免
＊推薦場次參加禮：
（每人憑媽媽手冊限領一次）
-防水布媽媽包 1只
-嬌生 嬰兒純水柔濕巾 90片 1包
-萬歲牌 綜合纖果 36g １包
(圖0217-６)
＊雀巢媽媽教室報名資訊：
https://ppt.cc/ffuZux
*蘋果心得：
現場的問答都是由抽出號碼（抽獎券編號）來互動
我的運氣非常好
都沒有抽中＠＠
圖說：穿上較合身的上衣
孕肚看起來就比較明顯了
但拍起來好像還好？
#23w
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